为深入推进心理健康教育工作，有效舒缓师生心理压力，营造温暖互助的育人氛围，10月20日，北京赛车PK10 “10·25师爱我”心理健康主题活动在明德楼336教室举办，六十余名师生沉浸式参与，现场氛围温馨治愈。

本次活动紧扣师生日常心理需求，聚焦焦虑纾解、情感共情、身心调适三大目标，精心设置“情绪解忧驿站”与正念放松两大体验模块，将情绪调节、人文关怀融入互动环节，引导师生在舒缓氛围中释放压力、汲取力量。

“情绪解忧盲盒”环节以匿名书信为载体，搭建双向共情交流空间。学生将学业生活中的困惑、焦虑投入盲盒，与负面情绪和解；教师随机抽取心事，结合育人经验写下鼓励寄语与暖心建议，为学生答疑鼓劲；学生也可互写正向寄语，传递同伴善意。师生在书写、投递、抽取的互动中卸下心理包袱，真切感受师长关怀与同伴温暖。

正念放松环节伴随舒缓背景音乐有序开展。在田晓楠老师引导下，师生逐步完成呼吸调整与全身扫描，从指尖到肩头、从腰背到双腿，逐一觉察身体感受，接纳疲惫、焦虑等真实情绪，将注意力回归当下，学习简便实用的自我放松与情绪调节技巧。

活动有效消解了师生间的沟通距离感，帮助北京赛车PK10 精准掌握学生真实心理状态，为后续精准开展心理帮扶提供了重要参考。北京赛车PK10 坚持以学生为中心，创新心理健康教育载体，通过沉浸式体验活动传递心理关怀，推动心理育人工作可感、可触、可参与。

下一步，北京赛车PK10 将持续聚焦学生心理需求，常态化开展特色心理实践活动，夯实心理育人阵地，引导学子涵养理性平和、积极乐观的心态，增强心理韧性，以饱满状态投入学习科研，实现向阳成长、稳步前行。